极目新闻记者 张裕
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摄影记者 黄士峰
高考即将来临，极目新闻特别推出“名家助你赢高考”系列节目，邀请了多位湖北省名优特师，通过视频直播的形式对考生和家长进行指导。“名家助你赢高考”系列公益讲座的第4场，我们邀请到的嘉宾是：湖北省特级教师、武汉市第十四中学历史教师李天德。李天德，正高级教师，曾获得全国教育科研优秀教师、市百佳教师、市百优班主任、区十佳班主任、市民进优秀教师会员、区优秀政协委员等荣誉。担任班主任28年，他一直对学生实施人性化管理，形成班主任工作经验“严”“细”“恒”“爱”。
主持人：李老师您好，临门一脚的时候，学生们该如何把握复习节奏呢？
李天德：一、树立高考必胜的信心。有信心的人可以化渺小为伟大，不要忽视信心的力量，坚决的信心能让平凡的人们做出伟大的事业。同理在高考备战中，只要拥有坚定的自信心，你也会获得一个理想的成绩，高三的同学如果能够培养好自信心，必将迎来胜利的那一天。据我对武汉市第十四中学2022届高三历史组合137位考生的高考与四调超一本情况统计分析得出，约90%的考生都有提升。
二、回归教材，突出常考知识点复习
回归教材，绝不是机械地死记硬背。回归课本应该重视以下几个方面：
1.重视理解，融会贯通。例如，对家庭联产承包责任制应从以下几个方面思考：1978年为什么要实行这一改革，对中国社会发展产生了怎样的影响，今天的中国能否继续实行这一制度，中国农村改革的出路是什么。通过这些思考，我们就能把握家庭联产承包责任制的实质，中国农村改革的方向，从而我们做到了对知识的理解。
2.重视历史概念、结论。对历史概念、历史结论不仅要“知其然”，而且要知其“所以然”。教材所述知识基本上是历史概念，如三省六部制、鸦片战争、洋务运动、新文化运动、辛亥革命、抗日战争等，我们在复习这些内容时，不仅要掌握好其前因后果，还要明确其影响、意义等方面的内容。
3.重视原因、影响。原因和影响往往是命题的“亮点”“重点”，是必需过关的内容。对影响的分析，可从以下几个方面着手：当时与后世、当地与世界、政治与经济、思想文化。
4.重视查漏补缺。平时一些没有注意的盲点、盲区，主要问题是认识理解上的不足，例如对民主的认识、科技发展双刃剑、西学与中学的关系等。
一般说来，在最后这些时间里，不可能把每一篇课文、每一个知识点面面俱到地复习一遍，考生应该根据课标的要求，结合课本上的大事年表和目录，抓中外历史上的重大事件，尤其是一些对历史产生过重大影响的事件，进行回忆。
三、保证每天学习精力充沛。
精力充沛才能确保每天的学习高效率。以最小的投入，达到最大效率。
为了确保学习精力旺盛，建议如下：
1.加强身体锻炼。高考是毅力、心态的比拼，也是身体体能的比拼。经过漫长的总复习，很多考生都会有心力交瘁之感。在复习最后几天，总有一些考生身体状态跟不上，导致成绩下滑，因此考生要经常锻炼身体，保持良好的身体状态。这也是考生稳步前行的体能保证。每天确保锻炼30分钟以上，主要利用学校安排的跑操时间、课间休息时间，上学、放学回家的路上可以跑步，既节省了路上时间，又锻炼了身体，一举两得。当然，锻炼强度不需太大。
2.确保每天的休息时间。
保证每天的睡眠时间在7个半小时到8个小时。晚上睡7个小时，确保上午的学习精力，中午午休1个小时，保障下午及晚上的学习精力。这就是“磨刀不误砍柴工”。
有很多高三生非常喜欢点灯夜读，熬夜学习好像就代表自己用功努力了，其实这样频繁地搞疲劳战术，会导致第二天的疲劳的状况，大大降低学习效率，得不偿失，千万不能打疲劳战。
3.每餐吃饱，不要挑食，做到食物品种多样化。确保能量供应。
4.该玩的时间开心、尽情地玩，该学习的时候全身心投入学习。玩，是为学习做准备。
5.可以安排几个学科交替学习，不要长时间学习某一学科。
主持人：应该才能让自己有一个良好的心态面对高考呢？
李天德：一、要正确认识高考对人生的影响。有些考生过于看重高考，把高考看作是决定自己前途命运、生死攸关的大事，这无形中给自己造成了巨大的压力。其实考生应该轻装上阵，不应去关心上什么大学、考上与否，而应一颗红心、两手准备，明确实现人生奋斗目标的方式有很多，高考只是其中之一。只有这样，你才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。
二、要正确看待高考。不要把高考看得高深莫测，其实高考和平常的作业、练习或模拟考试是一样的，所不同的只是形式的差异，因此我们应该用平常心去看待它。
三、适当定位高考目标。考生应根据自己的学习状况、能力水平和心态情况，为自己的高考目标进行实事求是地、科学地定位。如果高考目标定位过高，反而会增加考试的压力，影响自己真实水平的发挥。当然，如果考生把目标定位太低，也会影响潜能的发挥。
四、不要与自己的同学进行盲目的攀比。每个人的学习实力与心态状况都不一样，确定的高考期待值也不一样。这种差异性是客观存在的。因此，只要在高考中发挥出自己的正常水平，就是一次成功的考试。盲目地与比自己学习实力强的同学攀比，最终只会挫伤自己的信心。
五、积极地自我暗示。晚上睡觉时，经常鼓励自己：“看，今天的任务都完成了，我又离目标近了一步！”每当弄懂一个知识点时，更是要表扬自己，“我做得真棒！”就这样，不断地给自己打气，坚信自己一定能够比以前做得更好。尤其是遇到困难和挫折时，更要主动地通过积极暗示来安慰自己，强化自己的信心，如当自己做难题做不出来信心受到挫折时，可以心里默念“别人也未必做得出来，别人能做到的，我也能做到”，这样就会信心大增。
六、释放自己的学习压力。在最后冲刺阶段，一个重要任务就是要不断给自己释压。主要从以下几个方面进行。
（1）利用休息时间，与老师、父母、同学散步、交谈、倾诉。
（2）也可用写日志方式，倾诉自己的困惑。
（3）锻炼是释压比较好的方式。
冲刺阶段的复习对考生来说非常关键，考生只有做到张弛有度、劳逸结合、准备充分、沉着应对，才能在考场上发挥自如，取得好的成绩。
主持人：您是历史特级教师，针对这门学科，我想请教一下一些基本的答题技巧和答题注意事项，能够让学生们不丢“冤枉分”。
李天德：一、熟练掌握常考题型的解题技巧
1.在选择题方面，我们可以根据选择题的类型总结出一些解题方法，以下方法对解答选择题比较有效。
直选法——看了题干就能直接找出选项，比较传统，考知识点为主；
排除法——通过否定一些不确切的选项而接近正确项，特别是举例反证；
比较法——比较接近项之间的层次关系、包容性等从而找出最符合题意者；
接近法——在不能很好区分几个选项的情况下，不妨先抛开选项而不受其影响，根据题意和平时的理解积累，自己先做一个出来，再拿它和固有的选项去比较，找出最接近的；
感觉法——依靠平时训练得出的经验积累，和在考试中对出题者意图和题意的倾向性的感受。从题目本身上找不出明确选项时，跳出试题外从出题者的意图和方向性上去把握。
2.材料解析题
在材料解析题方面，一定要按照“审、读、联、组、规”五步法解题。“审”即审题，要求审出问题以及时间、地点、人物等限定语，审清答题的角度。“读”即阅读材料，阅读材料时要先读材料出处，再依据标点符号或句子意思给材料分层，了解句意和段意。“联”即联系所学相关知识作答。“组”即组成答案要点，打好腹稿。“规”即规范答题，遵循答案要点化，要点层次化、序号化的原则，按分值组织答案。
3.开放题的解答技巧
（1）审设问，明要求
要认真审读题干设问，明确题意要求。主要从以下几个方面进行。
①中心语，就是本题材料的主题，主要在于规定解答所依据的内容。每道试题中心语千变万化，无一相同。它涉及政治、经济、制度、人物、国际关系等各种知识领域。中心语是构成试题的核心部分，其他内容都是围绕中心语展开的。材料内容、求答项、限定词等都是围绕中心语展开的。
②求答项，是什么、有几个，也就是要明确题目要我们回答的具体项目，高考开放性试题中常见的求答词语有：联系、观点、看法、启示、主题、论题、信息等。
③限定项，就是题干中的限定词，是指定解答的已知条件，例如：时间、空间、史实、观点、引语等。
④提示语，就是限定解答的方式，包括考生答题的思维方式和表述方式。
⑤题干中直接提出的要求，此类试题一般会有“要求：表述成文，持论有据，论述充分，逻辑清晰”。
这样我们就能明确要回答内容，以避免遗漏；明确答案内容方向，以避免答非所问；明确组织答案要求，从而做到格式规范。
（2）读材料，明主题
阅读材料时，我们要做到：
出于快速理解材料和组织答案，需要带着题干中的问题去阅读材料。
如果材料文字比较长、涉及的内容比较多，我们需要对材料内容进行分层、分类处理。
要善于抓住材料中的关键词句，从而做到有效提取材料信息，明确主题、观点、主旨信息。关键词就是反映材料主要意思和要旨的核心字眼，不一定是出现频率比较高的。找出关键词句，是明确材料观点、主题的重要环节。
在提取材料信息时，得明确下列三个层次内容：
首先要弄清楚材料中时间、地点、人物、事件（现象）、材料出处等，即显性信息。
其次要思考材料事件（现象）、观点的背景（原因）、目的、实质、影响（意义）等，即深层信息。
第三要抓住主旨信息。一段较长的材料都会包含多种信息，很多都是零散、杂乱的。因此，需要对文本的信息进行提炼和概括，得出一个能够反映文本核心内容的信息，类似语文学科的中心思想。
（3）联知识，明史事
在阅读材料的过程中，一定要根据材料中的时间、地点、人物、事件等，联系所学知识，一是有助于有效理解材料，二是以便更好地确定论题。也要根据论题所涉及的内容、答题方向，主动联系、准确定位所学知识，只有这样才能做到“论证充分”“史实准确”。
在联系所学知识的过程中，就是要建立“材料-教材-问题”三者的联系，调动相关的历史学科知识，确保对材料的理解以及论证或阐述或说明或论述时，做到史实充分、准确。
（4）确论题，明内容
明确材料信息、主旨、观点，联系所学知识之后，我们接着就是确定自己的答题方向，进而确定一个论题或论点或标题等等。要注意的是：论题必须与材料密切相关；一定要做到言简意赅并要用专业术语表述，字数要求10字左右；语意清晰、准确；便于自己联系并运用所学知识论述（阐释、阐述）。
其实，确定论题的过程就是考生根据题干要求、材料信息、所学知识，设置问题的过程，因而，在确定论题的过程中，同学们要明确自己所确定的论题应从哪些方面（即运用哪些具体史实，围绕这些具体史实从哪个方面或其原因或影响）着手组织答案即论述、阐释，这一点相当重要，也是考生解答此类试题易忽视的。
所选取的史实最好是自己熟悉的，又能紧紧围绕材料；数量2-3个。也可以尝试从正反两面举例来印证论点，增强说服力和论述的辩证性，体现出历史价值取向。
（5）组答案，明结构（层次）
答案构成要完整，论述层次要清晰。
第一步，提出论题或论点等。根据前面对材料的理解和联系的所学知识，写出论题。格式是：“论题：……”
第二步，阐释或论述或说明等。结合所联系的知识，摆史实，根据论题的要求，进一步分析所摆史实的原因或影响或对论题的论证意义等，适当进行一些说理、评析。整个阐释要做到行文一体，逻辑严谨，即注意史实与结论之间的逻辑关系；历史背景与历史过程之间的逻辑关系；历史现象与历史特征之间的逻辑关系；历史人物与历史环境之间的逻辑关系。行文一定要使用历史学科语言，切忌口头语。单纯的史实堆砌，或者是整篇的论述，都是不能得高分的。（阅卷一般史实1分，史论2分）。论述要做到层次清晰，字数一般以200字以上为宜，不能过少，太少容易导致说理、论证不充分，也不能太多，过多会导致论证说理宽泛，无法突出重点。格式：“阐释（论述、阐述、论证等）：……”
第三步：总结重申自己的观点，呼应论题即造一个和论点意思相近的句子，字数一般20-30字。答题模式：“总之（由上可知），……”
总之，答题基本范式是：提出论题（论点）+史实论证+小结（呼应观点）。
另外，卷面要工整，书写要认真、规范、美观、整洁，不可潦草，更不可乱涂乱画。
主持人：李老师您刚才说得非常详细，我们知道，越到最后阶段，有些学生越是会加大自己的刷题量，甚至“连轴转”，只为多刷一套卷子，或者多做一个类型的练习题，您觉得这个有必要吗？
李天德：更好的做法是回归平时练习和近几年高考试题。通过前段时间的复习，考生基本已将知识点系统地复习了一遍甚至多遍，同时也做了大量的习题。因此，考生可以将以前做过的试题进行整理，或拿出收集整理的错题本，将自己以前做错的题再看一遍，把平时没有注意的漏洞找出来。对做错的习题要多加审视，吸取教训，避免重蹈覆辙；要深入研究、分析错点，找准出错原因。知识性失分，则及时回归教材，进行基础知识的查漏补缺；方法性失分，则重新审题，找准切入点，理清该题的解题思路，学会该类题型的解题技巧；过失性失分，则应督促自己克服粗心大意、轻视书写、过度焦虑等非智力毛病。
另外，还需要把近三年的高考试卷重新看一遍，从试题中体会高考“怎么考”，从其参考答案中体会“怎么答”，这对大家很有帮助。研究典型的、适量的高考试题是探索正确解题思路和方法、提高解题能力的重要途径，一方面，这能够帮助大家进一步掌握答题思路和技巧；另一方面，也有助于同学们熟练把握答题节奏。此外，还可以积累心理调适的经验，如遇到不会做的题怎么办，遇到模棱两可、难以选择的题怎么办，怎样化解紧张情绪等。
高考考场上非智力因素得分技巧包括：
1.稳定情绪，依序而做
考试刚开始时，由于在陌生的环境，加上心理负担重、思想怕失误等各种因素影响，心情一般较紧张，在做了几道有把握的题目之后（这类题常放在开始阶段），心情就会逐渐稳定下来，智力活动也就恢复常态。建议考生，依据试题题号顺序，依次而做。
2.善待试题难度
从2022年高考试题来看，历史试题难度较大，这需要我们正确对待。要知道，试题难度大，我难，他也难，大家都难。千万不能因试题难度而严重影响自己的答题情绪。
3.做完试卷要检查
如果能够提前做完试卷，一定要细心检查。能得到的分数绝不能放弃，一定要坚持到最后一分钟。
检查是否有遗漏的题目；重新快速浏览题目的要求，是否理解错了题意。
4.卷面整洁、字迹清楚、答题规范
做到卷面整洁、字迹清楚，答题规范，答案要点序号化、段落化、要点化，避免非智力丢分，确保应得的每一分都能得到。
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高三家长请加群！
又到高考季，学子的人生关键时刻，也是家长们最操心的时刻。
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6月10日8：30—16：00地点为武昌首义学院武昌校区（武汉市洪山区南李路22号，地铁7号线湖工大站A出口即到）；6月26日8：30—16：00地点为武汉学院（武汉市黄家湖大道333号，地铁8号线地铁小镇D出口即到）。
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