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1、女性雌激素低的时候，可以根据雌激素缺乏的程度来选择吃什么。如果体内雌激素较低，但没有引起明显的临床症状，可以通过多吃含雌激素的食物来缓解症状。临床上可以吃各种豆类、豆浆等豆制品和燕麦。
2、如果女性体内雌激素严重不足，并伴有明显的临床症状，一般建议患者服用雌激素缓解症状。可以服用戊酸雌二醇片或倍美力等雌激素，但建议在医生指导下服用。切记不要擅自服用，以免剂量不足或过量。剂量不足，患者得不到治疗效果；如果剂量过大，患者可能出现不良情况，如乳腺增生、子宫内膜增厚、阴道出血等。
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